Montag, 31. März 2008

Waagen-Wechsel

Puh, der Waagen-Wechsel wäre vollbracht!
Hatte mir ein schlimmeres "Erwachen" vorgestellt, weil bei der Umstellung auf die H'Keil-Waage vor Ostern ja doch deutlich weniger auf dem Display stand - damit kann ich arbeiten!
So, ich werd dann mal langsam in die Klamotten schlüpfen und mich aufs Radel Richtung Arbeit begeben...

Ich wünsch euch allen eine schöne Woche! :-)

Sonntag, 30. März 2008

Dem Ziel so nah wie nie...

Seh ich das richtig, dass da vorne schon eine 90 steht?
Muss wohl an meinem gestrigen Squash-Match liegen, von dem ich heute noch tierisch Muskelkater hab. Auch die Stunde Gartenarbeit hat sicher ihren Teil dazu beigetragen.
Allerdings ist die nächste Enttäuschung schon vorprogrammiert: morgen früh stehe ich wieder auf meiner eigenen Waage in FFM, und die zeigt ja bekanntlich durchschnittlich 2 Kilo mehr an...
Ein Blick auf den Countdown lässt mich die Sache aber wieder lässig sehn - wenn das Diagramm weiterhin so verläuft wie zur Zeit, dann muss ich den Blog wirklich bald umbenennen:

Samstag, 29. März 2008

Eine bequeme Wahrheit

Ich bin wieder da!
Heute morgen habe ich seit 3 Tagen endlich mal wieder länger als 6 Stunden geschlafen... Um genau zu sein waren es knapp 12 :-)
So ein Volleyballer-Urlaub ist schon kräftezehrend und alles andere als entspannend - dafür hatten wir die 4 Tage am Lac D'Ailette viel Spaß und haben uns sogar künstlerisch betätigt:

Leider konnte ich von dort aus nicht bloggen und mein Gewicht konnte ich auch nicht messen. Dafür war der Gang zur Waage heute morgen um so schwerer. Ich hab mich im Urlaub zwar stellenweise schon zurückgehalten, aber insgesamt sind doch einige Kalorien aufgenommen worden. Vor allem vor dem Alkohol als Diätverderber hatte ich Angst - deswegen hab ich am letzten Tag auch einfach mal darauf verzichtet. Wenn möglich habe ich auch Sport getrieben - so hatte ich am ersten Tag ein spannendes Tennismatch und konnte am zweiten Tag mein Können in Sachen Badminton unter Beweis stellen. Der größte Teil der Kalorien wurde aber sicherlich im "Aqua Mundo" verbrannt, dem Erlebnisschwimmbad im Park und gleichzeitig auch die größte Attraktion.
Insgesamt hatte ich heute morgen, was mein Gewicht betrifft, die schlimmsten Befürchtungen: Von den 91,5 Startgewicht am Dienstag hatte ich mir ausgerechnet, dass ich jetzt wieder bis zu 94 Kilo auf die Waage bringen würde. Aber weitgefehlt! Die Meinung der Mehrheit bei der kleinen "Leserumfrage" spiegelt tatsächlich die Realität wider:

Ich bin auf jeden Fall froh, wieder daheim zu sein und in Sachen Essen und Sport treiben wieder die gewohnten Möglichkeiten nutzen zu können...

Montag, 24. März 2008

+++ Info zu neuen Widgets +++

Wahrscheinlich ist es euch schon aufgefallen: ich experimentiere zur Zeit viel mit der Seite rum, um noch mehr Interaktion mit euch zu erreichen.
Da wäre zum einen der Counter:

Er dokumentiert jeden Besuch (F5 drücken ist zwecklos!) auf der Seite und gibt damit einen Hinweis darauf, wie regelmäßig die Seite frequentiert wird.
Der Countdown

bietet zwar keine direkte Interaktion, aber er erinnert ein jeden an die Deadline des Projekt 90.
Das Umfrage-Tool befindet sich direkt darunter und dient eben genau dazu: zu Umfragen unter den Usern.
Noch weiter unten sieht man den Live Feed:

Er dokumentiert den Standort der letzten 10 Besucher der Seite, wobei bei einem Besuch aus H'Keil Trier angezeigt wird, weil sich anscheinend dort der nächste große Internetknoten befindet. Wenn in dem gleichen Browserfenster vorher eine andere Seite geladen war (z.B. Google", wird auch dies angezeigt ("...arrived from www.google.de"), genauso die Seite, die in dem aktuellen Fenster danach geöffnet wird ("...left via www.bloogger.com").
Zurecht fragt man sich, ob dieses Widget mit dem Datenschutz nicht etwas zu locker umgeht - leider lässt es sich kaum konfigurieren (ich würde z.B. dieses "arrived from" und "left via" abschalten). Wenn man diese Form des transparenten Users nicht gutheißt, kann man per "Options>>" und "Ignore my browser" dem ganzen Einhalt gebieten. Wenn ihr generell nichts von dem Teil haltet, schreibt mir doch etwas dazu in den Kommentaren.
Apropos Kommentare (grandiose Überleitung): die neueste Errungenschaft für den Blog ist ClickComments:
Diese Anzeige erscheint unter jedem Post und erlaubt es, einen schnellen Kommentar zu dem Eintrag zu hinterlassen. Folgende Kategorien stehen zur Verfügung:

Cool | Lustig | Schlau | gelangweilt | verwirrt | ich bin anderer Meinung

Jeder Klick wird gezählt, und zeigt somit einen guten Querschnitt eurer Meinungen...
Spielt einfach mal damit rum und hinterlasst einfach eure Anmerkungen oder Verbesserungsvorschläge mit der gewohnten Kommentarfunktion!

Teil 1 der Bewährungsprobe...

Die Waage zeigt einen vernünftigen Anstieg von 100 g seit gestern, womit Teil 1 der Bewähungsprobe gut überstanden wäre! Das Restaurant (mit Sterne-Koch), in dem wir gestern gegessen haben, hat es mir aber auch wirklich einfach gemacht: die Portion war so klein, dass ich mich gar nicht zurückhalten musste :-)
Etwas schwieriger war es dann bei der riesigen Auswahl an Kuchen - sage und schreibe 6 Stück wollten verzehrt werden. Ich hab mich allerdings brav zurückgehalten und somit mein Biss-Mark-Konto weiterhin auf 0,- BM belassen.
Der nächste Meilenstein liegt aber schon vor mir: morgen geht's zum Kurzurlaub mit 24 trinkfesten Volleyballern... Hoffe ich kann dort regelmäßig schwimmen gehn (es gibt auch einen See in dem Park, aber das ist mir bei den Temperaturen dann doch eine Spur zu hart!).
Ich hoffe dass es dort ein Internetcafe oder ähnlich gibt (ich habe sogar schon mal per E-Mail nachgefragt, aber es kam keine Antwort - spricht nicht gerade für Internet ;-), auf eine Waage kann ich aber wohl eher nicht hoffen. Von daher muss ich mich in Sachen abnehmen alleine auf mein Gefühl verlassen...
Also, falls ich nicht's mehr von mir hören lasse, stecke ich in einem französischen Funkloch fest - ich wünsche euch auf jeden Fall schon mal eine schöne Woche!

Sonntag, 23. März 2008

Katerstimmung

Boah is mir schlecht :-(
Hab gestern kräftig zugelangt in Sachen Alkohol - wir waren zuerst Schlitten fahren oder haben es zumindest versucht und haben uns dabei mit leckerem Glühwein aufgewärmt. Weil der (nasse) Schnee sich leider überhaupt nicht zum Runterfahren geeignet hat, haben wir stattdessen einen riesigen Schneemann gebaut und eine Schneeballschlacht angeschlossen.
Danach ging's noch in die Stadt, um eine neue Kneipe zu entweihen ähhh einzuweihen (eigentlich ist sie nicht neu, sondern nur in kleinere Räume gezogen, um das Rauchverbot zu umgehen).
Heute morgen durfte ein Lindt-Schokohase mit auf die Waage, damit ich nicht noch unter die 91 falle. Ich denke dass mein Körper vom Alkohol etwas ausgelaugt ist und daher der niedrige Stand kommt. Ich muss aber auch sagen dass ich mich gestern ziemlich viel bewegt hab (Schnee schippen, Schwimmen, Schlittenfahren,...).
So, jetzt bekommt ihr noch die Wochenübersicht und dann brechen wir auf zum Verwandtenbesuch:

Frohe Feiertage!

Samstag, 22. März 2008

Komplott der Schoko-Osterhasen

Was soll man dazu noch sagen (*kopfkratz*).
Ich esse wirklich genug, aber die Waage scheint zur Zeit nicht mein Freund zu sein. Vielleicht ein Komplott der Schoko-Osterhasen, die mich dazu bringen wollen, sie zu vernaschen?
Ich dokumentiere ja mein Gewicht jeden Tag auf einer Internetseite, um euch am Wochenende auch immer eine schöne Übersicht zu liefern - die Funktion dazu nennt sich bei denen "Weigh in now!". Wenn ich allerdings mein Gewicht laut Waage eintrage, werde ich in den letzten Tagen immer mit folgender Meldung verunsichert:

"You're loosing weight at a high rate of 3.5kg/week! Do you really want to continue or enter a different weight?"

Ok, gewonnen - ich gebe ein anderes Gewicht ein... Hääh? Soll ich mir ein Gewicht ausdenken, nur weil das tatsächlich gemessene eine zu hohe Abnehmequote bedeuten würde? Strange...

Freitag, 21. März 2008

Frohe Ostern!

Als ich heute morgen auf diese Waage gestiegen bin, ist mir erstmal kurz der Atem gestockt. Das war nämlich die selbe Waage, die mich vor nicht allzulanger Zeit noch mit einer fetten "97" angegrinst hat. Daher war ich eigentlich auf das Schlimmste gefasst, weil ich immer im Hinterkopf hatte, dass die Waage in Frankfurt "falsch geht" und die H'keiler Waage die eigentliche Realität widerspiegelt.
Tja, das Bild sagt wohl alles...
Aber es wirft natürlich auch Fragen auf - wenn ich wirklich soviel Gewicht in so kurzer Zeit verloren hätte wäre das nämlich alles andere als Gesund und würde es dem Jojo-Effekt wirklich einfach machen. Naja, ich nehme das jetzt mal nicht so ernst und konzentriere mich lieber wieder auf meine Ernährung!
Gestern war ich ja auf einem 30. Geburtstag eingeladen, der so ziemlich mit allem aufgewartet hat, was man bei solch einer Party erwartet: leckeres Büffet, alle Sorten Alkohol und natürlich Unmengen Chips und Co... Heute kann ich stolz behaupten: ich war brav ;-)
Natürlich hab ich was gegessen und auch ein Bierchen hab ich mir genehmigt, aber eben alles im Rahmen und vor allem bewusst.
Heute habe ich (endlich mal) ausgeschlafen und bin in einer weißen Schneelandschaft aufgewacht! Ok, zugegebenermaßen bin ich gestern abend auch im totalen Schneechaos eingeschlafen, aber ich wollte einfach eine Überleitung zu folgendem Bild schaffen (zur Erinnerung: gestern war Frühlingsanfang):


Gerade wurde hier diskutiert, was es heute Mittag zu essen geben soll - ein Glück konnte ich die Pommes abwenden! Aber selbst wenn's heute keine frittierten Kartoffeln gibt, so ist doch das ganze Haus mit Schokolade vermint! Die Toffifee auf dem Wohnzimmertisch, das Nutella im Küchenschrank, usw...
Aber wie die Umfrage zeigt (zu finden rechts unten auf der Seite), sind meine Unterstützer bis jetzt in der Mehrzahl - zugegebenermaßen hab ich auch einmal selbst dafür abgestimmt, dass ich über Ostern/in meinem Urlaub nicht zunehmen werde ;-)
Nun denn, gehabt euch wohl und vor allem:

Donnerstag, 20. März 2008

Den Trick raus...

Morgenstund hat Gold im Mund!
Ich hab jetzt endlich den Dreh raus - statt 2 Socken habe ich es heute mal mit nur einer versucht, und siehe da: die Waage spielt mit :-)
Hab auch extra noch mit Neuseeland telefoniert und mir bestätigen lassen, dass die Schwerkraft dort eine normale Anziehung ausübt.
Puhhh....
So, jetzt muss ich noch den zweiten Strumpf ergänzen, und dann geht's zur Arbeit :-)

+++ Eilmeldung: Hab grad ne Umfrage auf der Seite eingebaut +++ Thema: Werd ich die freien Tage gut überstehn? +++ Ihr findet sie rechts unter dem Blog-Archiv +++

Mittwoch, 19. März 2008

Ostern für Dummies

Ja, ihr habt richtig gelesen - ich beschäftige mich im Moment intensiv damit, wie ich die bevorstehenden Feiertage überstehen soll, ohne danach wieder von vorne mit dem Abnehmen anfangen zu müssen!
Der Hürdenlauf fängt schon morgen damit an, dass ich auf eine Geburtstagsparty eingeladen bin. Ab Freitag werde ich wieder in den Genuss von Mutters Kochkünsten kommen und Ostersonntag geht's dann zum Verwandtenbesuch, vor dem mir immer noch am meisten graut - full time essen und no time Bewegung...
Auf jeden Fall muss ich mir überlegen, wie ich mich die nächsten Tage sportlich betätigen kann, so ohne Kletterhalle und Badmintonverein in der Nähe. Aber vielleicht hat das Schwimmbad ja über Ostern offen - hab heute gelesen, dass Kraulen um einiges mehr Kalorien verbraucht als z.B. Badminton!
Dann muss ich ja jetzt nur noch Kraulen lernen ;-)

Unüberwindbare Hürde

Tja, was soll ich sagen? Ich glaube ich bin an der ersten richtigen Hürde angekommen...
Ich sollte eindeutig wieder ohne Socken fotografieren oder den Sockenfabrikant wechseln ;-)

Dienstag, 18. März 2008

Der frühe Vogel...

Ich bin beruhigt - da ist doch wieder eine Tendenz nach unten zu erkennen! Ich sollte aber wirklich nur noch barfuß wiegen :-)
Übrigens würde ich euch bitten, auch wenn ihr anonym Kommentare veröffentlicht, wenigstens euren Namen drunterzusetzen - ist sonst relativ langweilig zu lesen, wenn man nicht weiß woher's kommt...

Na denn: schönen Tach auch!

PS: Der frühe Vogel fängt den Wurm ;-)

Montag, 17. März 2008

Body Mass Index

Hôla!

Heute gibt's mal was zu lachen! Hab vor einer Woche im Internet meinen Body Mass Index berechnen wollen - der liegt bei meiner Körpergröße idealerweise so bei 24. Bei meinem ersten Versuch wurde ich mit folgender Fehlermeldung abgespeist:


Das Problem war, dass ich meine Größe wie in Deutschland üblich mit Komma getrennt eingegeben hab, in US-Amerikanischen Gefilden aber stattdessen ja der Punkt verwendet wird...
Noch kurioser war eine andere Seite. Um den BMI möglichst exakt zu berechnen, kann man hier genauestens angeben, welche Körperteile einem so fehlen:

Socken aus Blei?

Hab heute zur Abwechslung mal meine Socken angelassen beim Wiegen - und was hat man davon???

Sonntag, 16. März 2008

Wochenrückblick

Musikmesse Frankfurt 2008

Schwerkraftverlust?

Heute bin ich echt stolz auf mich, und das nicht wegen dem (fast beängstigend) niedrigen Gewicht auf der Waage!
Ich hab mich gestern mit Bekannten in Frankfurt in einer mexikanischen Kneipe mit Restaurant getroffen. Dort haben wir uns Cocktails bestellt und die anderen haben sich noch ein paar mexikanische Leckereien kommen lassen. Obwohl ich mehrfach dazu aufgefordert wurde, zur Gabel zu greifen, bin ich der Versuchung erfolgreich widerstanden. Ich hatte ja schon gegessen und demnach auch keinen Hunger mehr. Das schöne war, dass mich das Essen überhaupt nicht gereizt hat, obwohl es wirklich lecker aussah!
Ich hab echt ne 180-Grad-Wende gemacht - vor einer Woche hätte ich mich in so einer Situation nicht zweimal bitten lassen!
Das war Punkt eins, auf den ich stolz bin. Punkt zwei war ein Erlebnis mit meinem Cocktail, ein Strawberry Margharita "After Eight". Klingt ja eigentlich ganz harmlos und das war er auch, bis ich das Glas etwa zur Hälfte leer getrunken hatte. Dann kam nämlich plötzlich ein Stück "After Eight"-Schokolade zum Vorschein!
Der Alltag besteht wirklich nur aus Versuchungen, aber auch dieser habe ich erfolgreich versagt...
Übrigens: Kann es es sein, dass die Schwerkraft nachgelassen hat?

Samstag, 15. März 2008

Teilerfolg

Wuhuuuuu!

Das sieht doch schon viel besser aus (*megagrins*)!
Das ist das erste mal seit langem, dass ich hinter der 9 eine Zahl kleiner als 5 sehe. Das ist dazu noch das erste mal seit der Grundsteinlegung für diesen Blog, dass ich es direkt beim ersten Versuch hinbekommen hab, das Foto nicht zu verwackeln :-)
Mein Konzept scheint also fürs erste aufzugehen. Wie mein Biss-Mark-Konto verrät, habe ich bisher auch noch nicht "gesündigt" - das äußerste war, dass ich mir gestern 2 Gläschen Weingut Weinmann Wein genehmigt habe.
Heute geht's zur Musikmesse Frankfurt! Da werd ich sicher einige Kilometer zurücklegen und hoffentlich auch etwas "passendes" zu essen finden.
Übrigens gibt das "Diät für Dummies"-Buch den Tipp, dass eine Diät oder allgemein eine bewusste Ernährung nicht den ganzen Tagesablauf bestimmen sollte - werd ich mir mal zu Herzen nehmen...

Freitag, 14. März 2008

Nur für Dummies

Huhu!

Wie ihr seht will ich mich nicht allein auf meine Intuition verlassen sondern hab mir qualifizierten Rat besorgt :-)
Was ich bisher in dem Buch so gelesen hab bestätigt eigentlich nur meine Meinung, dass man alle "15 Kilo in einer Woche"-Diäten in die Tonne treten kann und stattdessen besser seine Ernährung (dauerhaft) umstellt und sich viel bewegt.
Heute bin ich in der Firma angesprochen worden: "Hast du abgenommen?" - zumindest im Gesicht scheint man es schon zu merken (*grins*). Als ich dann aber heute Abend in einer Bäckerei ein Brot kaufen wollte und die junge Verkäuferin ihre Kollegin zu Hilfe rufen musste, weil sie "21,50" statt "2,50" in die Kasse eingegeben hatte, war ich doch recht verdutzt als sie meinte "Was hat denn die Kundin gekauft?". Ohne Worte.
Übrigens ist mir zu Ohren gekommen, dass man sich hier anmelden muss, um einen Kommentar zu schreiben. Das lag, wie ich jetzt festgestellt habe, an den Blog-Einstellungen. Ich hab's umgestellt und jetzt kann jeder auch anonym veröffentlichen.

Biss-Mark-Konto: 0,00 BM

Bild: www.amazon.de

Gleichstand

Moin Moin!

Ja, ich hab heute tatsächlich ein neues Foto gemacht und nicht das von gestern wiederverwendet ;-)
Ich würde ja behaupten, dass die Waage nur "95,3" anzeigen kann, aber heute morgen hat sie bei einem Wiegedurchgang auch "94,8" angezeigt - ich war nur leider nicht schnell genug mit der Kamera :-)
Das ist nämlich gar nicht so leicht, seine Füße von oben auf einer Waage zu fotografieren - da verliert man schon mal schnell mein Gleichgewicht...
Bleibt die Frage, warum sich denn nun überhaupt nix getan hat. Einzige logische Antwort: das Verhältnis zwischen verbranntem Fett und aufgebauten Muskeln war beim gestrigen McFit-Gang
einfach gleich!

Donnerstag, 13. März 2008

RÜCKFALL!!!

Ihr werdet es nicht glauben, aber es ist passiert!!! Ich habe gesündigt und war bei McD...
Kleiner Scherz. Natürlich war ich nicht bei dem "gelben M" sondern bei McFit, der Muckibude meines Vertrauens ;-)
Leider war ich schon nach kurzer Zeit ziemlich demotiviert und wollte fast schon wieder den Heimweg antreten. Alleine Gewichte drücken macht einfach überhaupt keinen Spaß - meine bisherigen Sportkameraden haben nämlich leider alle die Segel gestrichen...
Na gut, dachte ich mir, aber du hast ja noch deinen iPod. Pustekuchen! Die Technomucke die da lief hat alle meine schönen Motivationslieder übertönt... :-(
Einzige Rettung war dann noch der McFit-Fernsehkanal und ein gelegentlicher Blick rüber zur anwesenden weiblichen Kundschaft.

Übrigens möchte ich euch noch meine neue Währung vorstellen: die Biss-Mark!
Für jede kulinarische "Sünde", die ich während der nächsten Wochen begehe, werde ich mir auf meinem Punktekonto eine Biss-Mark gutschreiben. Um die Punkte wieder zu tilgen muss ich zum Ausgleich Sport treiben.

Biss-Mark-Konto: 0,00 BM

Zwischenstand

Hier ein erster Zwischenstand: heute morgen habe ich 95,3 kg gewogen. Die ersten 1,7 kg sind also schon geschafft!
Um dem Ziel noch näher zu kommen, habe ich mir vorgenommen, heute ins Fitnessstudio zu gehen...

Mittwoch, 12. März 2008

Projekt 90

Hallo Welt!

Auch wenn dieses Bild nicht ganz der Wirklichkeit entspricht, so muss ich mir doch etwas schwergewichtiges eingestehen:

Ich bin zu dick!

Dieses Problem trage ich (im wahrsten Sinne des Wortes) jetzt schon seit vielen Jahren mit mir rum, doch konnte ich mich bisher nie dauerhaft dazu motivieren, ein paar überflüssige Pfunde purzeln zu lassen. Doch letzten Sonntag habe ich einen Entschluss gefasst: Ich will bis zum 1. Mai diesen Jahres 90 Kilo wiegen!

Mein Ausgangsgewicht: 97 kg
Bei einer Größe von: 1,83 cm

Dieser Blog soll mir dabei helfen, mich in den kommenden Wochen immer wieder zu (selbst-)bewusstem Essen und regelmäßigem Sport zu motivieren. Getreu dem Motto, je mehr Leute davon wissen, desto schwieriger wird es, zu "sündigen".
Meine Diät: Keine Diät!
Ich vertraue komplett auf meine Intuition - die sagt mir, dass ich von alleine abnehme, wenn ich genau darauf achte, was ich esse und daneben viel Sport treibe. Verbote gibt es nicht, denn Verbote reizen nur dazu, gegen eben diese zu verstoßen. Die einzige Einschränkung besteht darin, dass ich ab sofort "exzessives" Essen vermeiden will, d.h. Essen weit über den Hunger hinaus.

Nun denn, morgen werde ich den ersten Zwischenstand veröffentlichen, bis dahin: Wünscht mir Glück!

Dienstag, 11. März 2008

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